ZENPRODUCTIF™ présente
La routine miracle en 30 minutes
30 minutes par jour pour une vie plus claire et plus légère.
Mini CheckList 3×10™ OFFERTE
Commencer ta journée avec clarté, sans te demander « par quoi commencer ? »
Avancer sur ce qui compte vraiment pour toi, même quand tu manques d’énergie.
Terminer ta journée avec un mental plus léger grâce à un mini rituel du soir.
3 blocs de 10 minutes pour avancer chaque jour sans t’épuiser, même si tu es débordé(e), fatigué(e) ou dispersé(e).
Entre ton e-mail pour recevoir ta routine 3×10™ immédiatement.
🔒 Aucune pression. Aucun spam. Tu peux te désinscrire en un clic.
Matin
10 minutes pour te mettre sur les rails
10 minutes pour avancer sur l’essentiel
10 minutes pour alléger ton mental
Focus
Soir
CE QUE TU REÇOIS
Dans la Mini CheckList 3×10™, tu reçois :
Une seule page simple pour t’accompagner du matin au soir, sans te surcharger.
Tu peux imprimer la Mini CheckList 3×10™ ou l’utiliser directement sur ton téléphone ou ton ordinateur : l’essentiel tient sur une seule page.
Tu choisis ta priorité du jour et ton mini plan 3×3 (3 actions essentielles).
Tu poses ton intention et ton énergie du jour pour arrêter de subir tes journées.
Tu choisis UNE seule tâche importante, celle qui fait vraiment avancer tes projets.
Tu lances un timer de 10 minutes, tu coupes les distractions et tu valides une micro-victoire.
Tu vides ta tête, tu notes ce que tu as réussi et ce que tu veux améliorer.
Tu prépares ta priorité pour demain pour te coucher plus léger(ère) et serein(e).
CE QUI CHANGE POUR TOI
En 30 minutes par jour, tu passes d’un mental chargé à une journée plus claire, plus légère et plus alignée.
Avant / Après : ta journée sans et avec la Mini CheckList 3×10™
Avant
Après
Sans la Mini CheckList 3×10™ :
Tu te réveilles avec le mental déjà chargé.
Tu passes la journée à courir partout sans vraiment avancer.
Tu termines la journée fatigué(e), avec l’impression d’avoir surtout éteint des “feux”.
Tu t’endors avec des pensées qui tournent en boucle :
« J’ai encore oublié des choses… Demain, ça va être pire. »
Avec la Mini CheckList 3×10™ :
Tu sais par quoi commencer dès le matin.
Tu avances chaque jour sur ce qui compte vraiment pour toi (même 10 minutes).
Tu termines la journée avec un mental plus léger, en voyant ce que tu as réellement accompli.
Tu te couches en te disant :
« Aujourd’hui, j’ai vraiment avancé, même sans m’épuiser. »
Le but n’est pas de tout révolutionner en un jour.
La Mini CheckList 3×10™ t’aide à créer un mouvement doux, régulier et durable.
30 minutes par jour peuvent vraiment faire la différence.
La CheckList quotidienne pour plus de clarté, d’avancement et de calme
Une méthode douce et réaliste que tu peux suivre chaque jour, même si tu manques de temps, d’énergie ou de motivation.
Simplifie tes matinées
• Tu choisis ta priorité du jour pour arrêter de te disperser.
• Tu définis 3 actions essentielles pour avancer vraiment.
• Tu poses ton intention (calme, focus, douceur…) pour guider ta journée.
Avance sur l’essentiel
• Tu lances un timer de 10 minutes pour travailler sans distraction.
• Tu te concentres sur UNE seule tâche vraiment importante.
• Tu termines avec une micro-victoire qui te motive pour la suite.
Allège ton mental le soir
• Tu vides ta tête pour éviter les pensées qui tournent en boucle.
• Tu reconnais ce que tu as accompli aujourd’hui (même un petit pas).
• Tu choisis ta priorité pour demain pour te coucher plus serein(e).
La Mini CheckList 3×10™ n’est pas faite pour t’ajouter des obligations.
Elle t’aide simplement à avancer un jour après l’autre, sans t’épuiser, en 30 minutes par jour.
Si tu veux aller plus loin dans ton organisation et ton équilibre…
Accès immédiat — Offre spéciale disponible pendant 48 heures.
La Mini CheckList 3×10™ est déjà un premier pas puissant.
Mais si tu veux installer plus de clarté, de calme et d’avancement dans ton quotidien,
le Système complet 3×10™ peut t’accompagner jour après jour.
Dans le Pack Complet 3×10™, tu reçois :
• Le Système 3×10™ détaillé pour structurer tes journées sans t’épuiser.
• La méthode complète pour installer un quotidien plus clair et plus léger.
• Les outils pour avancer vraiment, même quand tu manques de motivation.
• Des routines simples et réalistes pour le matin, le focus et le soir.
• Un cadre doux, sans pression, pour rester constant(e) et aligné(e).
C’est une méthode pensée pour les personnes qui veulent avancer sans se surcharger et sans changer toute leur vie
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